Crepioca integral

Crepioca1

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de goma de tapioca
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • Sal e temperos à gosto

Modo de Preparo:

Misturar todos os ingredientes.

Colocar em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.

Rechear como desejado.

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Mix de óleos

óleos

Ingredientes:

  • 1 copo de azeite de oliva extravirgem
  • ½ copo de óleo de linhaça
  • ½ copo de óleo de gergelim
  • ½ copo de óleo de macadâmia

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes.

Armazenar em um vidro escuro com tampa dentro da geladeira.

Usar 2 colheres sopa por dia, uma no almoço e uma no jantar para temperar saladas, ou conforme indicação.